Faszien-Yogi-Lates

Ein Wohlfühl-Workout mit 3fach-Effekt

Wussten Sie, dass Yoga, Pilates & Faszientraining aktive Entspannungsmethoden sind

So schlägt man zwei und sogar drei Fliegen mit einer Klappe:

Faszien-Yoga & Pilates = Körpertraining + Schmerzreduktion + Entspannung

Neben dem Muskeltraining und der Entspannung kommen durch die Faszienübungen in besonderem Maße die Spannungs- und Schmerzreduktion und die erhöhte Beweglichkeit dazu.
Ein Großteil unserer 'alltäglichen' spannungsbedingten Schmerzen haben ihre Ursache im Fasziengewebe, den Bindegewebsstrukturen des Körpers.
Werden diese wieder geschmeidiger, können Spannungen und Schmerzen verschwinden und mehr Wohlbefinden und Entspannung einkehren.

Das erwartet Sie beim Faszien-Yoga & Pilates

Kursinhalte:
- Faszien- & Hatha-Yoga
- Meridian-Yoga
- Pilates-Elemente
- Übungen mit Faszienbällen und Faszienrollen
- integrierte Achtsamkeitsübungen
- anschauliche Trainingsanleitungen
- Infos über Fasziengesundheit
- Tiefenentspannung & Regeneration
- Humor & Wohlbefinden

Kursziele:
- Verspannungen und Schmerzen lindern
- Meridiane/ Energieleitbahnen von Blockaden befreien
- eine aufrechte Körperhaltung und mehr 'Freiraum' im Körper erreichen
- Stress und Anspannung abbauen
- die Fähigkeit zur Tiefenentspannung und Regeneration vertiefen

Auf geht's zu mehr Freiraum im Körper!


Der Kurs findet jeden Mittwoch von 18:00 - 19:15 Uhr Statt.

Weitere Informationen erhälst du auf unserer Kursplan Seite.

mitgliedschaft

Jahresmitgliedschaft 

25 €

/mo

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  • Reservierter Platz für ein Jahr
Mitgliedschaft 20 % Rabatt

Jahresmitgliedschaft Jährliche Zahlung

240 €

/jahr

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